Alle har en mulighed for at prøvetræne med en afdeling.

Formålet med prøvetræning er at prøve en sportsgren af, før man kan tage beslutning om man vil blive medlem af den pågældende afdeling. Det er nogle punkter som alle skal følge, hvis man vil at prøvetræne med en afdeling:

• der kan trænes op til 3 gange (dage eller timer afhængigt af sportsgrenen).
• der tilbydes ikke prøvetræning inden for 2 måneder før en turnering eller et stævne.
• prøvetræning er gratis hvis man ikke har været medlem af afdelingen i mindst 2 år.
• der tilbydes 3 gange inden for 2-3 måneder afhængigt af sportsgrenen igen.
• før man begynder med prøvetræning, skal man først aftale med afdelingslederen om hvornår man kan prøvetræne.